第一千三百六十二章 異界（七十七） （31 / 80）

如果你已經習慣於練習冥想前的預備技法，那你可以伴隨著瑜伽語音冥想繼續練這些技法。但如果你還不熟悉這些入靜技法，以冥想的實質與調息入靜的主次關係來看，就不必要為此而花費寶貴的時間(但若是有具體的疾病或不適，學練這些冥想前預備技法，可能會獲得一定的益處)。