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第三天，沈明遠把陌以晴幾人帶到器械訓練場地，開始了機械輔助訓練。
第一項訓練—吊環訓練，雙手緊緊抓住吊環，開始從高處跳下。透過吊環訓練，主要練習重要的著陸姿勢，增強腿部在著陸時的承受力。
沈明遠看著他們一個個地完成操作，一次次的點頭，嗯，完成的都不錯，不過，高炎的表現雖然沒有問題，但是，她的情緒好像有些不對勁。
“高炎，你是不是恐高？”沈明遠猜想有可能是這個原因。
“不，不恐高，師兄，我有些渴。”
“去吧。”
高炎跑到了遠處地飲水機旁，拿起旁邊的水杯，心不在焉地接起了水。
靠，長這麼大，才發現我竟然有輕微恐高，估計跳傘時就暴露了，怎麼辦？我可不想拖大家後腿。
“水都流出來了。”陌以晴見高炎有些異樣，心裡有點擔憂，在她離開後，經沈師兄同意，也跑了過來，剛到這兒，就見水杯中的水早已接滿，一股股的水流嘩嘩溢位，然而，這一切高炎都沒有注意到，直到陌以晴的聲音在耳邊響起，高炎才驚慌失措地關掉開關。
“高炎，你怎麼了？”陌以晴直視著高炎的眼睛。
“沒事。”高炎回答的很幹脆，然後，咕咚咕咚喝了幾口水。
“你恐高！”陌以晴幾乎完全肯定，因為她從高炎的眼中發現了點點驚慌與恐懼。
高炎驚愕地看了看陌以晴，知道自己是瞞不住地了，洩氣似的點了點頭。
“沒事兒，恐高是可以克服的，其實，我之前也恐高，比你這兒嚴重多了呢，後來我就站在高高地樓層經常往下望去，一開始特別害怕，習慣了就不怕了。我記得有一次，我沒帶鑰匙回家，愣是從一樓爬到我家三樓的窗戶。我相信你，你也可以做到！”
陌以晴為了安慰高炎，生生地編了個善意的謊言，事實上，她並不恐高。
不過，高炎被陌以晴認真的表情欺騙了，信以為真，“嗯，我可以的，謝謝你，以晴。”
兩人相視一笑，並排小跑回到了原來的地方。
“下面我們要進行的是高塔訓練，就是那邊那做鏈式高塔，你們要從地面爬上去，然後再爬下來。目的是訓練你們適應高空的能力。”沈明遠非常自然地說道，彷彿這是一件很容易的事情。
“沈師兄，不是吧，這麼高，有沒有矮點的……”季陽瞪大了雙眼，感覺有些腿軟。
一旁的陌以晴拋給高炎一個飛眼兒，意思是不用擔心，大家都會害怕的，加油！
“沒有，這是最矮的了。”沈明遠搖了搖頭。
季陽一聲哀嚎，“要命啊！”
“好了，沒你們想象的那麼難，什麼都不要想，就當自己在爬山，去吧。”
“嗯，師兄，我們去了……”季陽一臉悲壯，彷彿像是踏上黃泉路一樣。
“開始吧。”沈明遠一聲令下，四人一步步地開始向上爬去。
陌以晴一直關注著高炎，在爬到大概一半的時候，高炎的雙手開始發抖。
“高炎，加油！你可以的！”陌以晴鼓勵的聲音傳來。
高炎緊緊抓住欄杆，但雙手仍控制不住地抖動。
就這樣，陌以晴跟高炎兩人，卡在半截不動了。
即將爬上塔頂的季陽和文清，見到兩人彷彿出了狀況，想也沒想，直接向下爬了回來。
下方的沈明遠一直關注著四人的動靜，也知道他們出現了些狀況，但他並不打算出手，他相信他們幾個很出色，不會讓他失望的。
季陽跟文清爬到高炎附近，也看到了高炎的樣子。
“高炎恐高。”陌以晴直接說道。
看到平時那個勇敢堅強的高炎，此刻卻是渾身顫抖，死死咬住嘴唇，一聲不吭，文清的內心不由地一陣抽疼，他迅速爬到高炎的另一旁，一把握住高炎發抖的
一隻手，淺淺的聲音安慰道：“別害怕，我們在你身旁。”
高炎輕輕抬抬起了頭，一雙充滿恐懼的眼睛看向文清。
“季陽，你去高炎下面，我們三個圍著她，這樣能夠給她安全感。”陌以晴小聲地對季陽說道。
靜靜地立在地面上的沈明遠，看到的就是陌以晴、季陽、文清左、下、右三方位包圍著高炎的景象，內心有絲絲觸動，甚至有些羨慕他們之間患難與共的情誼。
最終，高炎在陌以晴三人的鼓勵下完成了一次高塔的來回。
陌以晴看著高炎一點點地獨自爬完高塔，緊張的心情一點點化開，眼角的餘光映出季陽跟文清滿臉地笑容，尤其是一向不茍言笑的文清，此刻，卻笑的如此燦爛，想想剛才文清握住高炎右手的那一瞬，呵呵，原來如此，她好像又發現了什麼秘密呢，明媚的笑容摻雜著點賊笑……
今天，她終於明白了戰友之間的感情就是患難與共中練就出的！