第210章 發現黑衣人 （28 / 80）

注意了！男女有別！注意了！男人吸氣之後，氣從後面，從後脊樑骨上行，到達後腦、頭頂。到達頭頂時吸氣完成，開始呼氣。經過頭頂下行到眉心、鼻樑、舌尖。舌尖頂住上頜牙根，再下行，氣沉丹田……女人修煉恰恰相反！是從前面，由任脈到督脈，再回歸丹田……”