第六章 登記 （4 / 80）

越酸效果越好嗎？似乎不是這樣的，健身的痠痛與我們健身的效果並沒有直接的關聯，如果出現健身痠痛的情況，很有可能是因為一個人的身體還沒有適應，不能單純以為在健身時出現了全身肌肉痠痛的情況，代表達到了良好的健身效果。