第九十章重要的事情（1 / 80）

總是用越來越大的強度鍛鍊，那麼你的身體就無法充分休息，也沒有辦法真正得到好的刺激，隨著時間的推移只會訓練過度。鍛鍊要鍛鍊，休息也要休息，事倍功半不如勞逸結合事半功倍。

第九十章 重要的事情 （1 / 80）