第24章 強化與兌換 （13 / 80）

完全放鬆的休息了一天，第二天，林歌拿出紙筆，開始制定詳細的強化訓練。

他先透過改造，將房間改為臥室和健身房的格局，然後每天進行100次俯臥撐，100次仰臥起坐，100次深蹲，10公里跑步。