第二十六章 周夫子遠行 （9 / 80）

活動活動手腳，長孫弘按照昨日二叔所教，一絲不苟的開始紮起了馬步，這動作極為基礎，按長孫進的說法，是無論練習何種功夫的必由之路，馬步練下盤，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，強健體魄，更可提高平衡能力，不易被人打倒，所以長孫進要求他，每天自行扎一個時辰。