睡眠最好是自然的睡眠，透過藥物影響到睡眠叫強制睡眠。睡眠目的是消除疲勞、恢復體力，藥物進行強制睡眠，就破壞了睡眠。第一，長期吃安眠藥在服用藥物後的第二天就會出現一些藥物的遺留效應，比如嗜睡，注意力不集中，頭疼，頭暈。第二，容易成癮，患者會表現出戒斷症狀，如心慌、胸悶、口乾、頭暈、出汗、腹痛，坐臥不寧等。患者食用安眠藥的劑量會越來越大，不僅會使人出現中毒的情況，而且整個大腦的思緒也會極為混亂，這樣就容易出現自閉、自卑，不願意與人打交道，進而誘發出抑鬱情緒。也就是我們用安眠藥，非常容易發展成為抑鬱症患者。這個安眠藥它還有一個副作用就是有依賴性，依賴性就是我們一旦吃上了，我們就很難丟掉，你哪一天沒有吃你就會非常焦慮緊張，就會完全睡不著。就算你吃了安眠藥也是藥物反應的昏睡現象，並不是真正的安神睡眠，那麼這樣一來，就無法徹底解決失眠的問題，反而會引發抑鬱情緒。