第1061章 神儒門的詭道 （3 / 80）

張靜濤認真起來，回到：“除鍛鍊外，平日裡朝天平躺時，可以用小布巾摺疊成巴掌寬，掌緣厚，墊在腰下不舒服的位置，每日半小時，或有空時，就可如此理療，多作作是無妨的，但不要一次時間太長，畢竟這腰墊對血脈流通多少有一點壓迫，這便是又簡單，又保護腰部的好方法，這法子，久坐的人都可用，若觸動老傷，開始有點難受，以為是不是墊了更不好了，但一週後，通常會比原來好很多，或者二週，看個人的活力和健康程度，甚至，這種方法對於輕微的腰間盤突出都有很好的效果。”