第一百七十四章 病友之間的交流 （41 / 80）

“當然，最為重要的還是，以後儘量避免爬山、爬樓、上下坡這樣的對髕骨關節損傷極大的運動。”

“慢跑可以，但是不要到跑步機上去，也儘量少做深蹲這樣的動作。而且即便要健身，也至少要等到半年之後了。”