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第一百六十四章（二合一）上帝之間的博弈 （3 / 80）

摺疊坐式八段錦練法

1.寧神靜坐：採用盤膝坐式，正頭豎頸，兩目平視，松肩虛腋，腰脊正直，兩手輕握，置於小腹前的大腿根部。要求靜坐35分鐘。

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