第三百二十六章 抗打能力 （1 / 80）

“就是這個！”上前將智妍拉起來，安娜道:“想要鍛鍊下盤，通俗一點就是要增強平衡感，一字馬效果不錯。以後你可以每天早晚抽時間練習一字馬，這樣既能增加平衡，還能鍛鍊你的柔韌性，一舉兩得何樂而不為呢？”