公交車 （24 / 80）

我說可不可以隨時隨地冥想。

他說當然了，你用15分鐘來進行冥想，然後再做一些心理體操。就是你心中想什麼，你是做什麼動作。這時候你就可以達到能量的巔峰。

早飯可以不吃嗎？當時這是兩個月前的情景，兩個月前魚肝油小妹妹就告訴我不可以，早飯最好要混合的吃豆漿和牛奶燕麥片也可以，但是不要加糖，吃一些水果和種子食物。

我當時問到什麼是種子食物？魚肝油小妹妹告訴我種子食物就是堅果，花生，開心果。Omega槓三或omega槓六還有必須的脂肪劑補充，還有每天一定要補充夠1000mg的維生素c。