247，嫉妒使她面目全非！ （22 / 80）

此拳法共有十招，每招都會進退輾轉十步，從頭打到尾，正好能踏一百步。

既是基礎拳法，當然主要用於九品練力，能較為全面地鍛鍊腿腳、腰背、肩臂勁力。

基本上，若能一氣不歇地將百步連環拳從頭打到尾，步伐也毫不錯亂，那便可將渾身勁力整合一體，打出一道凝聚全身勁力的爆發拳勁，九品入門。

將“百步連環拳”介紹一番，陳一菲親自下場示範，教授弟子們第一招。