設定X
-
100%
+
“爆發力，說白了也就是速度和力量的瞬間結合，可以透過短跑、快速拉長條皮筋，或是拉力器，或是用小啞鈴做拳擊動作和負重快速踢腿以及快速推輕槓鈴的方式。”
上一頁 目錄 +書籤 下一頁