第144章 掌控情緒 （5 / 80）

這種生理上的戰備狀態可能對身體造成無法估量的損害。由於大腦內負責傳輸的化學物質神經傳遞素在數秒之內消失，壓力荷爾蒙殘留在血流內。如果其含量長期居高不下，就可能導致冠狀動脈中動脈硬化物質的形成，增加血栓的可能，抑制免疫功能，並使中風和心臟病突發的可能性成倍增加。

實際上，這些辦法都不是處理憤怒的最好辦法。在國外，有很多心理方面的培訓，其中很重要的一個就是“情緒管理”，而情緒管理中尤為受歡迎的培訓是憤怒的管理。因為憤怒情緒是我們平常最難處理的一種情緒。那麼怎樣才能更好地應對我們的憤怒情緒呢？