第144章 掌控情緒 （6 / 80）

首先，我們需要了解，我們有權利憤怒。憤怒是自我肯定的表示。一個人從來不敢憤怒，就會失去表達自己想法和需要的勇氣。最後要麼形成抑鬱情緒，要麼憤怒積累超過極限而突然爆發。許多時候我們覺得跟與我們直接產生矛盾的人溝通有困難，於是就不再溝通，而採取別的渠道洩憤。但真正成熟和有勇氣的做法，是在產生憤怒的地方解決憤怒。比如與上級之間的衝突，與丈夫或者妻子之間的衝突，要儘量找機會心平氣和地表達自己的意見。這樣嘗試後，我們會發現，其實許多憤怒是溝通不暢導致的。