435 霸氣的沈曼 （27 / 80）

由於人和健身館的這個店是在商場裡面，所以空間相對比較開放，而林軍恢復體能的方法，基本就是**自己。假如你自己能做十五個俯臥撐，但你就正常做十五個，其實對身體增長肌肉的功效沒有那麼大！因為，增長肌肉，首先在於撕裂肌肉，所以，真正能讓你有改變的不是前十五個，而是做不下去的第十六個，十七個！