第458章 針對性練習！ （8 / 80）

蕭雲龍一笑，他說道：“你看到過獵豹掠食嗎？特別是母豹，它們在動物界中以速度見長。同樣的，獵豹自身的柔韌性也是最強的，正因獵豹肌肉的柔韌拉伸效能極為強大，才能支撐它們在速度上的敏捷性。所以，柔韌性的練習需要到林子中。在這之前，你先練習十組力量訓練。力量訓練完畢，我帶你去野林裡面訓練你的柔韌性跟敏捷性。”